26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 177,69g | Karb: 177,31g.
Kahvaltı: True Nutrition Micellar Casein, PBfit Peanut Butter Powder , Dark Brown Sugar, Butter (Salted), Oatmeal. Öğle Yemeği: Bob's Red Mill Gluten Free Homemade Wonderful Bread Mix, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Sweet Pickle Relish . Akşam Yemeği: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: True Nutrition Beef Protein Isolate, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|