|
Alhamdulillah , hari ini sampai sehari sebelum lebaran harus konsisten nih , lebaran kan kaya hari makan2 nasional mana ada diet2 😂 , balik lagi kemasa awal2 diet 84 kg wkwkwk gak nyangka aja sekarang 60 kg , tujuan aku tadinya lebaran 58 kg , tapi hari kemarin baru pecah jadi 59.95 kg huhuhu
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 12,13g | Prot: 50,51g | Karb: 162,72g.
Kahvaltı: Jambu Jamaika, Buah Anggur, Kerupuk Beras, Terung, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Asin, Energen Rasa Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|