26 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 75,75g | Karb: 136,38g.
Kahvaltı: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. Öğle Yemeği: Congelados da Sônia Kafta de Carne. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Subway Cebola, Sadia Linguiça Toscana, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovomaltine Ovomaltina, Clean Whey Whey Protein Isolado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|