02 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 37,76g | Karb: 106,04g.
Kahvaltı: land o lakes hot cocoa french vanilla, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein). Öğle Yemeği: land o lakes hot cocoa. Akşam Yemeği: Frankfurter or Hot Dog with Chili on Bun. devamı için...
|
|
3713 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 47 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|