27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 49,84g | Prot: 108,02g | Karb: 163,77g.
Kahvaltı: 포도씨유, 김치, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 달걀, 방울 토마토, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 된장찌개, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 호두, 아몬드, 매일 매일두유 99.89, 딸기. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|