|
стабильность хоть в чем-то 😁😁😁
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 18,69g | Prot: 47,71g | Karb: 78,25g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Голень Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Перекресток Кулич Пасхальный. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 34 dakika, Kondisyon Bisikleti - 32 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|