27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2861 kcal
|
Yağ: 126,49g | Prot: 158,18g | Karb: 223,94g.
Kahvaltı: Самокат Молоко 1%, Calve Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, ВкусВилл Соевый Соус, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Гречка. Öğle Yemeği: Calve Кетчуп Томатный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Akşam Yemeği: Старый Тбилиси Вино Саперави, Самокат Печенье Ванильное, Calve Кетчуп Томатный, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Calve Кетчуп Томатный, Шаурма, Мираторг Вишня без Косточки, Старый Тбилиси Вино Саперави, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Соевый Соус, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Aperatifler/Diğer: Мираторг Вишня без Косточки. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|