27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 65,39g | Prot: 101,04g | Karb: 208,70g.
Kahvaltı: Fish Fabric Кета Тихоокеанская Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Семечками, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Вастэко Полба Отварная. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Кофемания Хлеб Черный, Вологодское Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Бахетле Щи из Щавеля, Блинчики с Мясом Шудашова . Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 10%, Кофемания Хлеб Черный, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Мороженое Рожок, SOJ Marshmallow с Клубничной Начинкой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|