27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
150,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 70,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 50,13g | Prot: 61,43g | Karb: 135,69g.
Kahvaltı: Kaffee Creme, Schinken (Extra mager), Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot. Öğle Yemeği: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Mischbrot, Knorr Suppenwürfel, Porree, Rama Rama mit Butter, Zwiebeln, Zucchini. Akşam Yemeği: Omelett oder Rührei. Aperatifler/Diğer: Puntigamer Bier. devamı için...
|
|
3977 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Wieder 2,5 Kilo weniger!!!! *freu* so darf es weitergehen ;-)
27 Nis 22 üye tarafından: Roli02
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|