27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 76,97g | Karb: 241,22g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Макфа Макароны. Öğle Yemeği: De Luxe Рис Жасмин, Премія Морская Капуста с Сельдереем , Хек, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Вацак Торт Наполеон, Bob Snail Мармелад Груша-Малина-Буряк, BioTechUSA Протеин, Oreo Oreo Thins, Словяночка Молоко 2,5%, Attuale Манная Крупа. Aperatifler/Diğer: Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Рамонка Лукум Дыня , Novus Тунец в Собственном Соку. devamı için...
|
|
1165 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|