27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 45,15g | Karb: 93,49g.
Kahvaltı: Banan, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Blandad Sallad, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Kokt Ägg, Garant Kräftstjärtar i Lake, Cocktailtomater. Akşam Yemeği: Felix Skivade Rödbetor, Findus Oxpytt. Aperatifler/Diğer: Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Arla Mild Vaniljyoghurt, Jordgubbar. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|