27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 57,59g | Karb: 95,76g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Öğle Yemeği: Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Delizie del Sole Piselli Medi, Land Fiocchi di Latte, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fragole, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Cristalli di Sale, Kinder Bueno, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Fior di Natura Gelato alla Soia Tiramisù Variegato al Caffè, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|