hatte gestern 1850kcal und 36f 194kh 173ew.
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72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2686 kcal
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Yağ: 118,22g | Prot: 158,01g | Karb: 245,24g.
Kahvaltı: Deluxe Pomodori Butter , Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, REWE To Go Guacamole Würzig, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Tomaten, Green Grocer's Spinat. Öğle Yemeği: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Lidl Mozzarella, Heidelbeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gebrannte Mandeln, Kaffee mit Milch, Freshona Butternut Kürbis. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch und Zucker, Dr. Oetker Schoko Kuchen, Bofrost Panna Cotta Erdbeer , Tee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Bio Sellerie-Salat, Rotkohlsalat, Bohnensalat, Köfte, Kisir, Börek. Aperatifler/Diğer: Milbona High Protein Pudding Karamell, tegut… Zartbitter Schokolade, WellMix Whey Protein Vanille, Lidl Exotische Früchte, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Ei, Body IP Simons Perfect Vegan Blend. devamı için...
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sabit kilo
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