27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 189,37g | Karb: 266,02g.
Öğle Yemeği: Knoblauch, Sea Gold White Tiger Garnelen, Olivenöl, Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Nasi Goreng. Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Blutwurst, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Mehrkornbrötchen, Radieschen, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, REWE Bio Edel-Bitter Kakao 85%, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Orangen, Weintrauben, Möhren, Apfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|