18 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 65,27g | Karb: 173,95g.
Kahvaltı: Italienisches Eis, Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Tee mit Milch, Edeka Dinkel Brötchen, Gouda oder Edamer. Akşam Yemeği: Coconut Vegetable Oil, Real Quality Thunfischfilet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Granulated Sugar , Low Calorie Salad Dressing, Strawberries , White Potatoes (Flesh and Skin) , Ketchup . Aperatifler/Diğer: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Tea with Milk and Sugar, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Honig. devamı için...
|
|
4743 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|