27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 55,70g | Karb: 154,28g.
Kahvaltı: Brioche, Trauben, Kaffee, Erdbeeren, Milbona Milch 3,5%, Aldi Haferflocken, Zucchini, Banane, Birnen. Akşam Yemeği: Gouda oder Edamer, Butter, Penny Markt Frischkäse Leicht, Lidl Walnussbrot, Gekochtes Ei, Edeka Rucola, Gurke (mit Schale), Tomaten, Karotten, Lollo Rosso, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Weißweinessig, Aldi Putenbrustfilet, Grüne Erbsen (Gefroren), Lauch, Ener Bio Klare Gemüsebrühe, Karotten, Sellerie, Schnittlauch, Spargel. Aperatifler/Diğer: Aldi Pizza Snack Margherita , Milch 1,5%, Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|