|
I'm also going to weigh myself in two days. I'm retaining water quickly nicely right now, if you catch my drift.
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 67,43g | Karb: 218,51g.
Kahvaltı: Sparking Cranberry juice. Öğle Yemeği: Cauliflower, American cheese slice, Double Protein bread, Field greens, Miracle Whip, Colby Jack cheese slice, Sliced turkey. Akşam Yemeği: Sliced turkey, Sweet onion, Italian Cheese - Fancy Shredded, Thin Pizza Crust, Coke Zero, Spaghetti sauce. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Egg, Clementine, Torani coffee syrup, Soy milk, Brewed Coffee, Brewed Coffee, Brewed Coffee, Peeps. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 12 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|