|
Интересно, сколько дней дефицита >700ккал исправят ситуацию?...
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
615 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 30,33g | Karb: 77,99g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 5%, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, Манная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Pediasure Малоежка со Вкусом Шоколада. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Мясо по-Французски. Aperatifler/Diğer: Экологика Какао, Дымка Печенье Ленинградское, Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nescafe Кофе Растворимый. devamı için...
|
|
1060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|