27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 90,17g | Prot: 225,96g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Здоровка Отруби Пшеничные. Öğle Yemeği: Сладкий или Горький Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редька, Лук, Свекла Вареная, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами , Президент Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|