28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 77,99g | Prot: 106,63g | Karb: 250,04g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Финики, Овсяная Каша на Воде, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Малина, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Бабушкины Булочки с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Победа Шоколад Горький 72%, Рис Вареный, 1 Котлеты Домашние. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей, Мандарины, Маслозавод Нытвенский Сыр Костромской, Помидоры, Судак. Aperatifler/Diğer: Самбери Хлеб Заливной, Pretto Сыр Рикотта, 1 Сушка Чернушинская Горчичная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|