28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710666 kcal
|
Yağ: 44018,98g | Prot: 11031,25g | Karb: 67104,05g.
Kahvaltı: Щедрая Буренушка Сметана 20%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Öğle Yemeği: Киндер Шоколад. Akşam Yemeği: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1589 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Cross Trainer - 25 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|