28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 88,19g | Prot: 110,52g | Karb: 127,49g.
Kahvaltı: ☕️ Кофе с молоком б/сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Апероль Шприц, Хачапури, Джон Джоли Салат с Имеретинским Сыром и Яйцом Пашот, Джон Джоли Чашушули. Aperatifler/Diğer: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, ☕️ Кофе с молоком б/сахара. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|