28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 65,93g | Karb: 170,39g.
Kahvaltı: МКС Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Олейна Подсолнечное Масло , Гренки Домашние. Öğle Yemeği: МКС Сметана 15%, Вареники с Творогом. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Огородников Лечо Болгарское, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Морковь. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|