28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 53,79g | Prot: 84,77g | Karb: 180,82g.
Kahvaltı: Золоте Зерно Кульки Зі Смаком Солоної Карамелі, Словяночка Молоко 2,5%, Lion Хлопья . Öğle Yemeği: Шпинат, Сто Пудов Чечевица Красная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Вайз «Дитячі Смаколики» Мультизлаки З Морквою Та Гарбузом, M&M's Chocolate Eggs, Вацак Торт «Вельвет Чорносмородиновый», Соленые Огурцы с Укропом, Lactima Сыр Тостовый, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вацак Сладкая Картошка , Вацак Торт Рафаель, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1171 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|