28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 89,59g | Prot: 66,19g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Honig, Schwarztee, Buko India, Aldi Gourmet Salami, Sammy's Super Sandwich, Kölln Haferflocken, Söbbeke Rahmjoghurt, Obstsalat. Öğle Yemeği: Sahnesauce, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Weißkohl. Akşam Yemeği: Kekse, Flensburger Radler, Aldi Gourmet Salami, Buko Harissa, Lidl Bergkäse, Gloria Heringssalat mit Roter Bete, 100% Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Tee mit Milch und Zucker, Covo Schweinsohren Zartbitter. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|