18 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 141,77g | Prot: 124,44g | Karb: 214,40g.
Kahvaltı: Starbucks Iced Coffee with 2% Milk, Sweetened (Venti), Oatmeal (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Baja Fresh Mexican Grill Rice & Beans Plate, Salsa, Tortilla Corn Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Akşam Yemeği: Madhava Coconut Sugar, Butter, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Outback Steakhouse Alice Springs Chicken. Aperatifler/Diğer: Larabar Uber Coconut Macaroon. devamı için...
|
|
4601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MarniesJourney Kilo Geçmişi
|