18 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 52,81g | Prot: 42,97g | Karb: 125,66g.
Kahvaltı: Water, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, McDonald's Apple Slices, Strawberries, Denny's The Super Bird Sandwich, Denny's Club Sandwich. Akşam Yemeği: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Applesauce Cake. devamı için...
|
|
2880 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Uyku - 7 saat, treadmill - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bill n cinthia Kilo Geçmişi
|