28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 19,64g | Prot: 107,19g | Karb: 123,80g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Akşam Yemeği: Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Aperatifler/Diğer: Corny Schoko-Banane, Lidl Kong Strong, Booster Classic Energy Drink. devamı için...
|
|
998 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frechdachshoch3 Kilo Geçmişi
|