28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 103,42g | Prot: 182,45g | Karb: 250,40g.
Kahvaltı: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn, ICA Vaniljyoghurt, ICA Jordgubbskräm. Öğle Yemeği: ICA Basic Mozzarella, ICA Pesto Basilika, ICA Ruote. Akşam Yemeği: Gurka, Gul Paprika, Tomater, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Basic Salladsost, Potatis (med Skal), Anamma Formbar Färs. Aperatifler/Diğer: ICA Jordgubbskräm, GB Glace Sandwich, Arla KESO Jordgubb, Oboy O'boy Portion, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|