28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 90,85g | Prot: 66,42g | Karb: 222,11g.
Kahvaltı: Kerrygold Butter, Alnatura Bergkäse in Scheiben, Marmeladen und Eingemachtes, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino, Radieschen. Öğle Yemeği: Hugo, Hello Fresh Saladbowl Protein. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Bio Laugenzöpferl, Milsani Deutsche Markenbutter, Brie (Käse), Kürbiskernbrötchen. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|