28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 88,85g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: 포도씨유, 김치, 달걀, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 포도씨유, 햇반 현미쌀밥, 우둔살, 달걀, 새송이버섯, 가지. Akşam Yemeği: 포도씨유, 방울 토마토, 달걀, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 캐슈넛. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|