28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 111,82g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Ашан Авокадо Хасс, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), ГП_Капучино Домашнее, Активия Йогурт Натуральный, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Чай, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Aperatifler/Diğer: ГП_Капучино Домашнее, ГП_Брауни Джейми Оливера, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|