27 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 34,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 46,02g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: 필라델피아 크림치즈 (20g), 미각제빵소 생식빵. Öğle Yemeği: 호밀호두 호두과자, 메추리알장조림, 야채샐러드 (드레싱없이). Akşam Yemeği: 콩나물무침, 상추, 계란후라이, 밥, 김치, 취나물무침, 들기름. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|