28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 87,08g | Prot: 92,88g | Karb: 146,93g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça Calabresa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Akşam Yemeği: Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Rainha Costelinha Suína, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Peras, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
3768 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat ve 16 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 25 dakika, Dormir - 6 saat ve 53 dakika, Google Fit - 5 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|