28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
686 kcal
|
Yağ: 30,88g | Prot: 20,44g | Karb: 84,91g.
Kahvaltı: Sayur Tahu Toge, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Chicken Nugget. Akşam Yemeği: Kurma, Lumpia Basah, Kue Pancong. Aperatifler/Diğer: Chicken Nugget, Kue Bawang. devamı için...
|
|
1735 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 2 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ribella octavian Kilo Geçmişi
|