28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 54,61g | Prot: 130,52g | Karb: 163,49g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg White, Quaker Rice Cakes - Ranch, Egg, Calavo Avocado. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Egg White, Impossible Foods Impossible Burger, Quinoa. Aperatifler/Diğer: Good & Gather Brownie Batter Dessert Hummus, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Bananas, Smucker's Strawberry Jelly, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|