|
Yes I did it. Finally. Alhamdulillah
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 13,06g | Prot: 37,98g | Karb: 44,70g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Aqua Air Mineral. Akşam Yemeği: Tongseng, Indofood Bumbu Gulai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Sari Kacang Hijau, Putih Telur Matang, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets. devamı için...
|
|
1357 kcal
|
Egzersiz:
cleaning house - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|