28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 47,71g | Karb: 130,53g.
Kahvaltı: Uno Büyük Tost Ekmeği, Ceviz, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Mlife Organik Yumurta . Öğle Yemeği: Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Yoğurt. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|