28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 88,38g | Prot: 107,95g | Karb: 98,75g.
Kahvaltı: Cinnamon, Bananas, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Leanfit Organic Protein, Quaker Gluten Free Quick Oats, Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened. Öğle Yemeği: Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Mr. Sub Dill Pickles, Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Gray Ridge Large Eggs. Akşam Yemeği: Green Giant Whole Green Beans, Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage, Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Natrel Lactose Free 3.25%, Honest Earth Creamy Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Lindt 95% Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, Water, President's Choice Blue Menu Omega Oil, Coffee. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|