28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 92,15g | Prot: 97,08g | Karb: 278,29g.
Kahvaltı: Spiegelei, Gut Ponholz Cervelatwurst, Alpenhain Obazda Original, Graubrot. Öğle Yemeği: Camembert, Schokoriegel. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Leberkäse, Honig, Kölln Haferflocken. Aperatifler/Diğer: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Milbona Tilsiter , Gut Ponholz Cervelatwurst, Graubrot, Limonade. devamı için...
|
|
741 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 47 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|