29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 113,42g | Karb: 110,32g.
Kahvaltı: Hochland Сыр, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина, Магнит Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Лук, Соевый Соус, Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Морковь. Aperatifler/Diğer: Ironmaxx Протеиновый Батончик . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|