29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 46,21g | Prot: 86,63g | Karb: 148,96g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Good Food Чернослив без Косточки, Lindt Lindor Конфеты, Мюсли Protein Nuts, Granola And Seeds, Вкуснотеево Творог 0,5%. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Семга на Пару, Морковь, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Good Food Чернослив без Косточки, Now Foods Apple Fiber, Йогурт 2% Кипрский, Окское Яичный Белок, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|