|
Wünsche allen einen schnellen Freitag - und dann ein wunderschönes WE
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 49,00g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: K-Bio Agavendicksaft, REWE Mandeln Gehackt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Spaghetti Eis. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
28 Nis 22 üye tarafından: 20Uschi
|
Dir auch ein schönen Tag und ein 🌞 Wochenende
29 Nis 22 üye tarafından: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|