29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 125,17g | Karb: 140,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Кофе, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|