29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 79,12g | Karb: 145,90g.
Kahvaltı: World's Rice Мука Рисовая, Powerful Progress Протеин, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт 1,6%. Öğle Yemeği: Гудвилл Овсяные Хлопья, Звенигора Сыр Голландский, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Bob Snail Яблучно-Полуничні Цукерки, Клубника, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Молокія Йогурт 1,6%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Гармония Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Морковь, Сильпо Яблоко Чемпион, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1189 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|