28 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 44,03g | Karb: 101,43g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, La Croix Tangerine Sparkling Water, Flaxseed Seeds, Minced Garlic, Olive Oil, Great Value California Style Vegetable Mix, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Herbal Tea, WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Gala Apples, Great Value California Style Vegetable Mix, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Syrah Wine. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Coconut Milk, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds. devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|