29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 120,07g | Karb: 175,63g.
Kahvaltı: Каждый День Молоко 1,5%, Окей Торт Инь и Янь, Каждый День Крабовые Палочки Охлажденные, Каждый День Кукуруза, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Яйцо, Укроп, Помидоры, Лук. Öğle Yemeği: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Каждый День Молоко 1,5%, Борщ с индейкой, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Окей Сыр Маасдам. Akşam Yemeği: 365 Дней Соус Майонезный 15%, Каждый День Кукуруза, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Капучино (300мл), Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Магнит Банан, Окей Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|