22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 59,27g | Karb: 63,91g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ciğer, Eker Ayran, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavun (Kokulu Kavun), Ciğer. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Patlıcan Salatası. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|