29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3367 kcal
|
Yağ: 116,79g | Prot: 153,99g | Karb: 431,81g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Ägg, Nocco Caribbean, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Jordgubbskräm. Öğle Yemeği: Salladslök eller Vårlök, Garant Tacosås, ICA Nachochips, Anamma Vegofärs, ICA Basic Riven Mozzarella, Quorn Quornfärs, Gul Paprika. Akşam Yemeği: ICA Basic Salladsost, Tomater, Anamma Formbar Färs, Gurka, Potatis (med Skal), Vegetabilisk Rapsolja, Gul Paprika. Aperatifler/Diğer: Lösgodis, Lohilo Proteinglass Damn. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|