29 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 60,81g | Prot: 119,55g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри, Олейна Масло Растительное, ГП_Капучино Домашнее, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, НЕВА Зефир Лянеж, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Активия Йогурт Натуральный, Пятерочка Редис, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке. Akşam Yemeği: Мануфактура Старого Пасечника Камамбер, Козий Сыр (Полумягкий), Вино Сухое, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Чай, Активия Йогурт Натуральный. Aperatifler/Diğer: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), FOODCODE Кантуччини с Дикой Клюквой и Миндалем, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|